Ho'oponopono

 

Hoʻoponopono é uma prática havaiana antiga, com vista à reconciliação e ao perdão. Práticas semelhantes de perdão eram feitas em diversas ilhas do Sul do Pacífico, incluindo Samoa, Taiti e Nova Zelândia. 

Os praticantes do Ho'oponopono utilizam o japamala para realizar sua prática. 

Japamala é um cordão sagrado feito com 108 contas, usado para ajudar o praticante do Ho’oponopono meditação a entrar no estado meditativo. O termo Japamala tem origem no sânscrito e é uma palavra composta, formada por duas outras. Uma delas é o “japa” que nada mais é que o ato murmurar mantras ou nomes de divindades. A outra palavra, “mala”, significa guirlanda, ou cordão.

   Na imagem acima o meu japamala pessoal. 

Um presente da minha amada irmã. 

Origem do Ho'oponopono: surgiu a partir de uma experiência vivida pelo terapeuta e professor Ihaleakala Hew Len, assumir a responsabilidade e foi capaz de curar um pavilhão inteiro de criminosos com doenças mentais no Havaí, mesmo sem falar ou interagir com nenhum deles.

Alquém pode perguntar: Qual a religião do Ho'oponopono?

O Ho'oponopono é uma técnica simples e eficiente no que diz respeito a relacionamentos, e não uma prática religiosa. A proposta é assumir responsabilidade diante dos acontecimentos de nossa vida e repetir as frases: “Sinto muito,  Me perdoe, Eu te amo, Sou grato". 

O que acontece quando se faz Ho’oponopono?

O principal objetivo do Ho'oponopono é fazer com que as pessoas entendam seus problemas, localizados no inconsciente, que se repetem, para que elas se libertem deles. Para isso, a prática utiliza mantras. O Ho'oponopono consiste em uma série de mantras: sinto muito, me perdoe, eu te amo e eu sou grato(a).

O que significa as 4 frases do Ho’oponopono?

Em seu modo mais popular e superficial, ho'oponopono é um poderoso mantra que possui a capacidade de restaurar a harmonia interior e a harmonia nas relações interpessoais de qualquer pessoa. “Sinto muito”, “Por favor, me perdoe”, “Eu te amo” e “Sou Grato” são as frases que repetimos durante o ho'oponopono.

Porque o Ho’oponopono é tão poderoso?

O mantra Ho'oponopono é constantemente associado ao poder de purificação. Isso porque, ele nos ajuda a livrar a mente de toda a sintonia negativa e memórias ruins que afetam nosso equilíbrio. Esse mantra se tornou mais conhecido após uma experiência vivida pelo terapeuta e professor, Ihaleakala Hew Len.

O que significa a frase sinto muito me perdoe eu te amo sou grato?

Ho'oponopono: o que é e quais são os benefícios de cura dessa ...

O que significa “sinto muito, me perdoe, te amo, sou grato(a)”? Cada uma dessas 4 frases tem um significado preciso e carrega um novo sentimento. Assim, “sinto muito” e “me perdoe” são uma forma de reconhecer um problema ou um erro. São um reconhecimento de que alguma coisa nos atingiu.

Quanto tempo demora para o Ho’oponopono fazer efeito?

21 dias? 66? A real sobre como criar um hábito – e mantê-lo.

Um hábito de fazer essa prática que é como escovar os dentes pela manhã ou tomar o banho diário.

 

Qual o melhor horário para fazer Ho’oponopono?

O melhor do Ho'oponopono é que nada é obrigatório. qualquer momento.

Pode dormir durante o Ho’oponopono?

E o Ho'oponopono para dormir pode nos colocar em um sentimento bem adequado para adormecer: a gratidão. Ouvir a Meditação Ho'oponopono à noite é bem produtivo quando precisamos mudar situações negativas em nossa vida, como baixa autoestima, falta de dinheiro e até problemas de saúde.

Como praticar o Ho'oponopono

Para praticar esta técnica de meditação, você deve buscar um ambiente calmo e silencioso. Dito isso, pessoa mais espirituais recomendam que as frases principais do Ho'oponopono sejam repetidas 108 vezes. Mas não é uma regra, você pode repeti-las quantas vezes for necessário.

 

Porque tem que repetir 108 vezes?

O amigo praticante sabe que o 108 é um número sagrado no Yoga: tradicionalmente, se fazem 108 repetições de um mantra ao meditar, ou 108 ciclos da saudação ao sol em práticas especiais. Também sabe que as japamālās, terços para meditação, têm esse número de contas.

Como chama o colar para fazer Ho’oponopono?

O Japamala é um cordão de geralmente 108 contas que é utilizado para recitar mantras, auxiliar na meditação e como amuleto de proteção. O nome vem do sânscrito, "Jap" que significa sussurrar e "Mala" que nada mais é do que cordão de contas.

Quem foi Dr. Ihaleakala Hew Len?

Ele se formou na Universidade de Utah com mestrado em educação especial, doutorado na Universidade de Iowa e tornou-se psicólogo praticante. O Dr. Hew Len conheceu Morrnah Simeona, fundadora da Self I-Dentity através do Ho'oponopono®, em 1982. Ele fez as aulas básicas e nunca mais olhou para trás.

Como Dr. Hew Len curou?

Len curou seus pacientes sem jamais ter se encontrado com qualquer um deles, apenas realizando a meditação Ho'oponopono. De acordo com o livro, a “meditação” ou “mantra” repetido pelo dr. Hew Len todos os dias era: “Sinto muito, me perdoe, te amo e sou grato”.

Abaixo deixo a canção do Ho'oponopono.

Deixe-se levar pelas emoções que, com certeza, verá quando estiver em sintonia com o poder do Ho'oponopono tem em sua mente e sua vida. 

Boas práticas, 

Canção do Ho´oponopono